Zákaz vychádzania po západe slnka.
5. apríla 2020 16:28,
Prečítané 3 822x,
politolog,
Nezaradené
Zákaz vychádzania po západe slnka.
- Čo radia psychológovia seniorom?
- Zachovajte svoju rutinu v najväčšej možnej miere.
- Keď sa niečím zamestnáte, znížite tým napätie. Napríklad ak máte radi varenie, pokračujte v príprave tradičných jedál, štrikujte, čítajte knihy, upratujte si doma.
- Nezabúdajte na fyzickú aktivitu. Niektoré jednoduché cvičenia vám môžu pomôcť oddýchnuť si a zaspať.
- Jedzte čo najpravidelnejšie.
- Rozprávajte sa s rodinou a priateľmi. Môžete komunikovať rôznymi spôsobmi. Ak to neviete, spýtajte sa svojich detí a vnukov, ako uskutočniť videohovor alebo ako používať WhatsApp.
- Vyberte si len jeden alebo dva okamihy denne, keď budete sledovať správy. Nesledujte ich stále.
- Porozprávajte sa o svojich obavách, problémoch a pocitoch s niekým, komu dôverujete. Vyberte si ľudí, pri komunikácii s ktorými cítite pozitívne emócie.
- Ak neviete zvládnuť svoju úzkosť a nepokoj, obráťte sa na odborníkov. Mnohých psychológov dnes môžete kontaktovať telefonicky.
31.03.2025
Husákové deti Generácia, ktorá chodila do školy a vrátila sa pešo. Generácia, ktorá si robila domácu úlohu sama, aby sa čo najskôr vyšla hrať na ulicu. Generácia, ktorá trávila všetok svoj voľný čas na ulici. Generácia, ktorá sa hrala na schovávačku, keď sa zotmelo. Generácia, ktorá robila bahenné koláče. Generácia, ktorá zbierala guličky. Generácia, ktorá [...]
24.03.2025
Juraj Kemka – v Let’s Dance slizký politický tanečník – častuškár Zdá sa, že ľudí Juraj Kemka v Let’s Dance poriadne vytočil. Kritika jeho výkonu je poriadne ostrá — od tanca až po jeho herecké neschopnosti a výslovnosť. Každý má, samozrejme, právo na svoj názor, najmä keď ide o verejne známe osoby a ich vystúpenia. Kemka je známy najmä ako herec a [...]
14.03.2025
Marec – vznik Slovenského štátu Dnes je 14. marec. V roku 1939 po dlhoročnom snažení vznikol Slovenský štát, prvý samostatný politický útvar v modernej histórii Slovenska. Slováci dosiahli to za čo ich otcovia bojovali a po čom túžili. Neskôr ich sen v roku 1945 zanikol najmä paradoxne vďaka Slovákom, ktorí ho zradili. Čo myslíte, mali sme vtedy viacej slobody a [...]
Celá debata | RSS tejto debaty