Zákaz vychádzania po západe slnka.
5. apríla 2020 16:28,
Prečítané 3 767x,
politolog,
Nezaradené
Zákaz vychádzania po západe slnka.
- Čo radia psychológovia seniorom?
- Zachovajte svoju rutinu v najväčšej možnej miere.
- Keď sa niečím zamestnáte, znížite tým napätie. Napríklad ak máte radi varenie, pokračujte v príprave tradičných jedál, štrikujte, čítajte knihy, upratujte si doma.
- Nezabúdajte na fyzickú aktivitu. Niektoré jednoduché cvičenia vám môžu pomôcť oddýchnuť si a zaspať.
- Jedzte čo najpravidelnejšie.
- Rozprávajte sa s rodinou a priateľmi. Môžete komunikovať rôznymi spôsobmi. Ak to neviete, spýtajte sa svojich detí a vnukov, ako uskutočniť videohovor alebo ako používať WhatsApp.
- Vyberte si len jeden alebo dva okamihy denne, keď budete sledovať správy. Nesledujte ich stále.
- Porozprávajte sa o svojich obavách, problémoch a pocitoch s niekým, komu dôverujete. Vyberte si ľudí, pri komunikácii s ktorými cítite pozitívne emócie.
- Ak neviete zvládnuť svoju úzkosť a nepokoj, obráťte sa na odborníkov. Mnohých psychológov dnes môžete kontaktovať telefonicky.
21.11.2024
Špinavá hra svetových mocností. Globálna šachovnica Veľkej hry Nového sveta V roku 1994 napísal Zbigniew Brzezinski vo svojom článku „Premature Partnership“, že: „Rusko môže byť buď impérium, alebo demokracia. Nie však oboje súčasne. Bez Ukrajiny prestáva byť Rusko impériom,“ – doplnil. Aj preto sa doposiaľ Rusku vyčíta, že nie je dostatočne [...]
18.11.2024
Kniha je najmocnejšou zbraňou národa! Národ, ktorý si neváži knihy, neváži si zároveň ani svoju duchovnú nezávislosť a stratí ju. Iba sčítané Slovensko môže byť úspešné. Je najvyšší čas prestať sledovať nekonečné seriály a radšej treba začať čítať knihy. Čitatelia kníh sú na rozdiel od chronických sledovačov televízie totiž oveľa empatickejší a [...]
17.11.2024
Za tridsaťpäť rokov sa sedemnásty november sviatkom všetkých nestal. Dnes slávime sviatok, ktorý má symbolizovať revolúciu, pri ktorej netiekla krv a okrem neexistujúceho študenta Šmída pri ňom nikto neumrel. ktorú nerozjazdili tanky, nebola postavená jediná šibenica a ani jeden zajatý revolucionár neskončil na popravnom dvore. Disent žiadal dialóg a rovno dostal [...]
Celá debata | RSS tejto debaty