Zákaz vychádzania po západe slnka.
5. apríla 2020 16:28,
Prečítané 3 992x,
politolog,
Nezaradené
Zákaz vychádzania po západe slnka.
- Čo radia psychológovia seniorom?
- Zachovajte svoju rutinu v najväčšej možnej miere.
- Keď sa niečím zamestnáte, znížite tým napätie. Napríklad ak máte radi varenie, pokračujte v príprave tradičných jedál, štrikujte, čítajte knihy, upratujte si doma.
- Nezabúdajte na fyzickú aktivitu. Niektoré jednoduché cvičenia vám môžu pomôcť oddýchnuť si a zaspať.
- Jedzte čo najpravidelnejšie.
- Rozprávajte sa s rodinou a priateľmi. Môžete komunikovať rôznymi spôsobmi. Ak to neviete, spýtajte sa svojich detí a vnukov, ako uskutočniť videohovor alebo ako používať WhatsApp.
- Vyberte si len jeden alebo dva okamihy denne, keď budete sledovať správy. Nesledujte ich stále.
- Porozprávajte sa o svojich obavách, problémoch a pocitoch s niekým, komu dôverujete. Vyberte si ľudí, pri komunikácii s ktorými cítite pozitívne emócie.
- Ak neviete zvládnuť svoju úzkosť a nepokoj, obráťte sa na odborníkov. Mnohých psychológov dnes môžete kontaktovať telefonicky.
07.11.2025
Weiss musí odísť. Slovan hnije zvnútra. Na lavičke sedí tréner, ktorý žije z minulosti a z mena, nie z výsledkov. Stačilo. Vladimír Weiss st. sa stal symbolom stagnácie, chaosu a úpadku, aký Slovan Bratislava nezažil celé roky. Mužstvo, ktoré malo byť dominantné, dnes vyzerá ako skupina unavených turistov, ktorí sa náhodou ocitli na futbalovom ihrisku. Žiadna energia, [...]
03.11.2025
Keď hymna stráca úctu, stráca sa aj charakter športu. Pred každým hokejovým ligovým zápasom zaznie slovenská štátna hymna. Mala by byť okamihom hrdosti, zjednotenia, rešpektu. No dnes sa z nej stáva len otravná formalita, ktorú mnohí hráči pretrpia s výrazom znudeného turistu. Jeden sa kolíše, druhý sa obzerá, ďalší si odpľúva alebo krúti hlavou, akoby čakal, [...]
29.10.2025
Pán Fico, krajina potrebuje lídra, nie obeť. Už nie je čas vyplakávať, ale konať. Pán Fico, prestaňte sa už konečne sťažovať na média a novinárov. Pán premiér, už by to chcelo trochu sebakritiky. Počúvať, ako sa vaša vláda „nebude nechať otĺkať“, začína byť únavné až komické. Koľko ste už vlastne vo vláde? Nie ste tu prvýkrát – a rozhodne nie krátko. [...]
Celá debata | RSS tejto debaty